Moet je een helm dragen op een elektrische fiets?

Elektrische fietsen, of e-bikes, zijn in het Verenigd Koninkrijk steeds populairder geworden als een handige en milieuvriendelijke manier van vervoer. Hoewel e-bikes veel voordelen bieden, is het essentieel om veiligheid voorop te stellen bij het fietsen. Omdat steeds meer mensen e-bikes gebruiken voor woon-werkverkeer, boodschappen en vrije tijd, is het cruciaal om het belang van het dragen van een helm aan te pakken om een ​​veilige rijervaring te garanderen.

Britse wetten over E-bikehelm Gebruik

In het Verenigd Koninkrijk is er geen wettelijke verplichting voor e-bikerijders om een ​​helm te dragen. Dezelfde wetten die gelden voor traditionele fietsen, gelden ook voor e-bikes. Het is echter belangrijk om op te merken dat alleen omdat helmen niet wettelijk verplicht zijn, dit niet betekent dat ze niet gedragen mogen worden.

Veel fietsveiligheidsorganisaties en experts raden ten zeerste aan om een ​​helm te dragen tijdens het fietsen op een e-bike, ongeacht de wettelijke vereisten. De mogelijke gevolgen van het niet dragen van een helm kunnen ernstig en langdurig zijn.

Risico's van het rijden op e-bikes zonder helm

Hoewel e-bikes veel overeenkomsten vertonen met traditionele fietsen, kunnen ze door hun hogere snelheid en gewicht bij een ongeval tot ernstiger verwondingen leiden.

1. Verhoogde snelheid

E-bikes kunnen snelheden tot 15,5 mph (25 km/u) bereiken met trapondersteuning, wat aanzienlijk sneller is dan de gemiddelde snelheid van een traditionele fiets. Deze extra snelheid kan rijders verrassen, vooral als ze geen ervaring hebben met e-bikes. Bij hogere snelheden hebben rijders minder tijd om te reageren op obstakels of onverwachte situaties, waardoor de kans op ongelukken en verwondingen toeneemt.

2. Groter gewicht

Het extra gewicht van de elektrische componenten en de batterij maakt e-bikes ook moeilijker te manoeuvreren, met name in krappe ruimtes of bij het vermijden van obstakels. Het toegenomen gewicht kan ook leiden tot ernstiger verwondingen bij een crash, omdat de impactkracht groter is vergeleken met lichtere, traditionele fietsen.

3. Hoger risico op ernstig hoofdletsel

Bij een ongeval of botsing is het risico op matig tot ernstig traumatisch hersenletsel (THL) bij het fietsen op een e-bike aanzienlijk hoger dan bij het fietsen op een traditionele fiets. Een studie Uit een onderzoek van onderzoekers van een Zwitsers Level I Traumacentrum bleek dat e-bikerijders die bij ongelukken betrokken waren, een aanzienlijk groter risico liepen op matig tot ernstig TBI in vergelijking met conventionele fietsers.

4. Langetermijngevolgen van hoofdletsel

De gevolgen van het rijden op een e-bike zonder helm kunnen verwoestend zijn. Hoofdletsel is een van de meest voorkomende en potentieel levensveranderende verwondingen die worden opgelopen bij fietsongelukken. Zelfs een ogenschijnlijk kleine val kan resulteren in een traumatisch hersenletsel (TBI), wat kan leiden tot langdurige problemen met cognitieve functies, geheugen en algehele kwaliteit van leven.

Voorbeelden uit het echte leven

• Alleen al in 2011, 594 fietsersin het Verenigd Koninkrijk raakten gewond nadat ze een onverwachts opengaande autodeur raakten of probeerden weg te rijden, tegenover 468 in 2009. Dit benadrukt het toenemende risico dat fietsers op de weg lopen, vooral omdat het aantal mensen dat naar het werk fietst in tien jaar tijd met 17% is toegenomen.
• Volgens onderzoek gepubliceerd in JAMA-chirurgiehet helmgebruik onder e-bikerijders daalde tussen 2017 en 2022 met bijna 6 procent per jaar. In dezelfde periode nam het aantal e-bikerijders dat ziekenhuiszorg zocht vanwege hoofdletsel dramatisch toe, met bijna 8.000 gemelde gevallen alleen al in 2022, een toename van 49 keer.

Als e-biker is het van essentieel belang dat u uw veiligheid voorop stelt en altijd een goed passende, gecertificeerde helm draagt.Laat de opwinding van het fietsen op een e-bike niet zwaarder wegen dan het belang van hoofdbescherming.

Voordelen van het dragen van een e-bikehelm

Het dragen van een helm is een eenvoudige maar cruciale stap om uw veiligheid te garanderen tijdens het rijden op een e-bike. Een goed passende, gecertificeerde helm biedt verschillende belangrijke voordelen:

1. Bescherming tegen hoofdletsel

Bij een ongeluk fungeert een helm als een barrière tussen uw hoofd en de grond of andere objecten. Het absorbeert en verdeelt impactkrachten, het verminderen van het risico op ernstig hoofdletsel zoals schedelfracturen, hersenschuddingen en hersenletsel.

2Betere zichtbaarheid

Veel e-bike helmen hebben reflecterende elementen of bevestigingen voor lichten, waardoor u beter zichtbaar bent voor bestuurders en voetgangers, vooral bij weinig licht. Sommige hebben zelfs ingebouwde led-verlichting voor extra veiligheid in het donker.

3. Weerbescherming

Helmen met vizieren of afneembare kappen kunnen uw ogen beschermen tegen zon, regen of wind, wat het comfort en de zichtbaarheid bij verschillende weersomstandigheden verbetert. Sommige ook hebben vochtafvoerende materialen of ventilatieopeningen om u koel te houden op warme dagen.

4. Rust in je hoofd

Het dragen van een helm geeft u vertrouwen en gemoedsrust tijdens het rijden. U kunt zich concentreren op het genieten van de rit in plaats van u zorgen te maken over mogelijke ongelukken.

De voordelen wegen ruimschoots op tegen de kleine ongemakken. Een helm kan het verschil maken tussen een klein ongeluk en een ernstig letsel, dus draag er altijd een als u op uw e-bike rijdt.

Hoe kiest u de juiste e-bikehelm?

Bij het winkelen voor een e-bikehelm is het essentieel om rekening te houden met uw rijstijl, de omstandigheden die u tegenkomt en de functies van de helm. Door de tijd te nemen om de juiste helm te kiezen, zorgt u ervoor dat u de beste bescherming en comfort krijgt voor uw ritten.

Helmtypen

• Weghelmen:Het beste voor woon-werkverkeer en rijden op verharde oppervlakken. Deze helmen zijn lichtgewicht, goed geventileerd en aerodynamisch.
• Mountainbikehelmen:Ideaal voor off-road rijden en ruw terrein. Ze bieden meer dekking en bescherming aan de achterkant en zijkanten van het hoofd.
• Multisporthelmen:Veelzijdige optie geschikt voor verschillende rijstijlen en omstandigheden. Ze balanceren ventilatie, bescherming en comfort.

Belangrijkste kenmerken waar u op moet letten

• Beschermende materialen:Overweeg helmen die zijn gemaakt van hoogwaardige materialen, zoals een PC-schaal met hoge dichtheid en EPS-schuim. Deze materialen helpen de druk te absorberen en te verminderen die wordt veroorzaakt door externe impactkrachten, waardoor uw hoofd tijdens een crash vanuit alle richtingen wordt beschermd.
• Verstelbaar pasvormsysteem:Zoek een helm met een verstelbaar retentiesysteem, zoals een draaiknop of banden, om een ​​strakke, veilige pasvorm te bereiken. Dit zorgt ervoor dat de helm op zijn plaats blijft bij een impact.
• Lichtgewicht ontwerp:Een lichtgewicht helm, zoals DYU-helm weegt ongeveer 310 gram (0,68 lb) en kan comfortabel zijn zonder dat het te zwaar aanvoelt tijdens het dragen.
• Brillen of vizieren:Sommige helmen worden geleverd met geïntegreerde brillen of vizieren die uw ogen beschermen tegen wind, zand en fel zonlicht. Zoek naar bril met UV400-bescherming en zorg ervoor dat ze niet in de weg zitten bij het dragen van uw eigen bril.
• Comfortfuncties:Zachte binnenkussentjes, kinriemen en extra vulling kunnen zorgen voor een comfortabelere gebruikerservaring. Sommige helmen kunnen ook extra's bevatten, zoals een rugzak voor handige opslag.
• Zichtbaarheidsfuncties:Kies voor helmen met reflecterende elementen, felle kleuren of bevestigingspunten voor verlichting om uw zichtbaarheid voor anderen te verbeteren, vooral bij weinig licht.

Maatvoering en pasvorm

• Meet uw hoofdomtrek net boven uw wenkbrauwen om uw maat te bepalen.
• Probeer verschillende helmen om de meest comfortabele en veilige pasvorm te vinden.
• Zorg ervoor dat de helm recht op uw hoofd zit, met de voorkant net boven uw wenkbrauwen.
• Pas de banden en het bevestigingssysteem zo aan dat de helm goed aansluit, maar niet te strak zit.

Door rekening te houden met deze factoren en verschillende helmen te proberen, kunt u de perfecte e-bikehelm vinden die aan uw behoeften voldoet en u veilig houdt tijdens uw ritten.

Juist Helm pasvorm en Onderhoud

Zodra u de juiste e-bikehelm hebt gekozen, is het belangrijk dat deze goed past en goed wordt onderhouden. Zo bent u verzekerd van optimale bescherming en comfort.

Hoe je de perfecte pasvorm bereikt

• Plaats de helm horizontaal op uw hoofd, met de voorkant ongeveer 2,5 cm boven uw wenkbrauwen.
• Pas het bevestigingssysteem (draaiknop of bandjes) aan totdat de helm goed vastzit en stevig vastzit, zonder dat deze verschuift of verschuift als u uw hoofd beweegt.
• Maak de kinband vast en zorg dat deze goed vast zit, maar niet oncomfortabel strak. Je moet één of twee vingers tussen de band en je kin kunnen steken.
• Controleer op drukpunten of ongemakken en voer indien nodig kleine aanpassingen uit.

Tips voor een comfortabele en veilige pasvorm

• Als u lang haar hebt, draag het dan in een lage paardenstaart of vlecht, zodat het de pasvorm van de helm niet verstoort.
• Als u een bril draagt, zet deze dan op voordat u uw helm afstelt, zodat u zeker weet dat de bril comfortabel onder de bandjes zit.

Onderhoud van helmen

• Controleer uw helm regelmatig op tekenen van schade, zoals scheuren, deuken of gerafelde banden. Vervang de helm onmiddellijk als u schade opmerkt.
• Maak je helm schoon met milde zeep en water, vermijd agressieve chemicaliën of oplosmiddelen. Laat hem volledig aan de lucht drogen voordat je hem opbergt.
• Bewaar uw helm op een koele, droge plaats, uit de buurt van direct zonlicht, extreme temperaturen en chemicaliën om voortijdige degradatie van materialen te voorkomen.
• Vervang uw helm elke 3 tot 5 jaar, zelfs als deze geen schokken heeft opgelopen. Blootstelling aan zweet, UV-straling en algemene slijtage kunnen de effectiviteit ervan na verloop van tijd namelijk verminderen.
• Koop geen tweedehands helmen, want de geschiedenis of integriteit ervan is niet gegarandeerd.

Door deze richtlijnen te volgen, kunt u ervoor zorgen dat uw e-bikehelm altijd klaar is om de best mogelijke bescherming te bieden en u comfortabel te houden tijdens uw ritten. Vergeet niet dat een goed passende en onderhouden helm een ​​cruciale investering is in uw veiligheid als e-biker.

Bescherm uw hoofd, draag een helm!

Het dragen van een helm is cruciaal bij het rijden op een e-bike. De toegenomen snelheid en het gewicht van e-bikes kunnen leiden tot ernstig hoofdletsel bij ongelukken. Investeren in een goed passende, gecertificeerde helm en deze goed onderhouden, vermindert het risico op ernstig letsel aanzienlijk. Altijd draag een helm als je op je e-bike rijdt – het kan het verschil maken bij een ongeluk. Geef prioriteit aan uw veiligheid en bescherm uw hoofd.